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又是五公里公路跑字体[ ] 颜色[ 绿 ]
分类:随笔小记  创建于:2015-09-18 被查看:342次 [收藏:日记|作者] [评论]
很多年没跑公路跑了。
08年跑过一次。日记里记着呢。22分58秒。
09年跑过一次。可惜没留下日记。记得成绩是有进步的。大约是21分50秒。
这次学校组织5K,是公益性质,为癌症研究募捐,非常有意义。希望再好好跑跑。
今天小试牛刀,沿那个路线热了热身,按8分钟一迈的速度跑下来了,共24分,感觉跑完后还基本上hold得住。准备再练两三次,跑进22分,争取跟09年的PR跑得接近一点。

※ 来源: http://www.JiaoYou8.com ※
 
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